ダイエットをする時にやめるべきこと/ULUジムULU整骨院

ダイエットは制限だらけとお思いの方、多いではないでしょうか？？

ダイエットで一番大切なことは「継続する」ことです。

 

継続は誰しもが苦手なものです…

 

そんな中で厳しい制限なんてできますか？？

「ごはん抜き」「間食だめ」「お酒もダメ」「揚げ物もだめ」だめだめだめ・・・

 

 

もちろん、短期間で一気に体重を落としたい時は強い制限が必要ですが

 

健康的に痩せるためには、ストレスの軽減、心身の健康をダイエット中から必要です。

このあたりの健康がなければ、リバウンドが起きやすくなります。

 

 

ダイエットを成功するためには『ストレス』が溜まらないようすることが最も大切です。

 

だから、やめるべきことは食事や間食ではなく、ストレスをためることです。

もちろん、食べすぎはNGです笑

 

ダイエットで健康的に痩せたい方は当施設までご相談ください！！