ULUGYM ULU整骨院

ダイエットをする時にやめるべきこと/ULUジムULU整骨院

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ダイエットをする時にやめるべきこと/ULUジムULU整骨院

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2022/10/07

ダイエットは制限だらけとお思いの方、多いではないでしょうか??

ダイエットで一番大切なことは「継続する」ことです。

 

継続は誰しもが苦手なものです…

 

そんな中で厳しい制限なんてできますか??

「ごはん抜き」「間食だめ」「お酒もダメ」「揚げ物もだめ」だめだめだめ・・・

 

 

もちろん、短期間で一気に体重を落としたい時は強い制限が必要ですがcrying

 

健康的に痩せるためには、ストレスの軽減、心身の健康をダイエット中から必要です。

このあたりの健康がなければ、リバウンドが起きやすくなります。

 

 

ダイエットを成功するためには『ストレス』が溜まらないようすることが最も大切です。

 

だから、やめるべきことは食事や間食ではなく、ストレスをためることです。

もちろん、食べすぎはNGですbroken heart

 

ダイエットで健康的に痩せたい方は当施設までご相談ください!!

 

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ULUGYM ULU整骨院
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