姫路市で唯一の96項目検査による科学的パーソナルトレーニング
Personal training
理想的な身体づくりとパフォーマンス向上は、一人ひとりの身体特性を科学的に分析し、完全個別化されたトレーニングプログラムから生まれます。姫路市のULU GYMでは、96項目にわたる詳細な身体機能検査システムと374種類のエクササイズライブラリを駆使し、兵庫県内でも類を見ない精密なパーソナルトレーニングを提供しています。整骨院としての医学的知識と、国際水準のスポーツ科学理論を融合させることで、安全性と効果性を両立した個別最適化プログラムを実現いたします。
96項目検査による科学的身体分析
個別性の原則を考慮した体力トレーニングの効果 [体育学研究, 2006] で実証されているように、個人の特性に応じたトレーニング設計が最も重要です。当施設では以下の96項目にわたる詳細検査により、あなたの身体特性を数値化し可視化いたします：
筋力・パワー系検査（24項目）
最大筋力測定（上肢・下肢・体幹）
筋パワー発揮能力
筋持久力評価
左右バランス分析
柔軟性・可動域検査（20項目）
関節可動域測定（全身18関節）
筋柔軟性評価
動的柔軟性分析
バランス・協調性検査（18項目）
静的・動的バランス能力
固有受容感覚機能
反応時間測定
姿勢・アライメント検査（16項目）
静的姿勢分析
動作パターン評価
身体重心位置
心肺機能・代謝系検査（12項目）
有酸素能力測定
無酸素パワー
回復能力評価
神経系機能検査（6項目）
運動制御能力
学習適応性
疲労度評価
この科学的データをもとに、WECK Method研修で習得した機能的トレーニング理論と、フィリピン解剖学研修による国際レベルの解剖学的知識を活用し、最も効率的な改善経路を設計いたします。
374種類のエクササイズから完全個別設計
スプリントの力-速度プロフィールに基づくトレーニングの個別化 [Strength and Conditioning Journal, 2025] が示すように、個人の力-速度特性を分析してトレーニングを処方することで、飛躍的なパフォーマンス向上が期待できます。
エクササイズ分類システム
基礎体力向上系（94種類）
筋力トレーニング：ウェイト、自重、レジスタンス
有酸素運動：心肺機能向上、脂肪燃焼
柔軟性：ストレッチング、モビリティ
機能的動作系（112種類）
WECK Method系：回旋動作、機能的強化
バランストレーニング：安定性、協調性
プライオメトリック：爆発的パワー発揮
競技特化系（88種類）
スポーツ特異的動作
競技別筋力強化
動作パターン修正
リハビリテーション系（80種類）
機能回復エクササイズ
予防的トレーニング
コンディショニング
374種類のエクササイズから、あなたの現在の体力レベル、目標設定、生活環境、怪我の履歴、競技特性に最適な組み合わせを選択いたします。整骨院併設の利点を活かし、80を超える手技療法でコンディションを整えた上で、最適なタイミングでのトレーニング実施を可能にいたします。
競技復帰に向けパーソナルトレーニング
「無理な投球練習がたたって野球肘になってしまった」「ランニング中に捻挫してしまった」など、このようにストレッチやウォームアップに気を遣う方々であっても、スポーツに従事していく上でお身体を痛めてしまうことがあります。そのような方々ができる限り早期で競技復帰ができるよう、整骨院の院長兼パーソナルトレーニングジムのトレーナーとして、姫路市で施術とトレーニング指導を行います。こうしてスポーツ外傷・障害が再発しづらく、存分に運動が楽しめるお身体を手に入れましょう。
