ダイエットを失敗しやすいミスとは…/ULUジムULU整骨院

姫路市内で『スローダイエットを科学的に推奨する』ULUジムです。

当ブログをお読みいただきありがとうございます。

 

スローダイエットのスローとは・・・

 

ずばり！！

期間のスローです。

 

ゆっくり体重を落としていくことを推奨しております。

もちろん、結婚式などイベントごとがある場合は別ですが、短期での体重を落とす場合は【食事制限】をしっかりと行う必要があります。

 

 

ここが『ダイエットを失敗しやすい』原因となります。

リバウンドや肌の不調や消化器系の不調などにつながり、体重は落ちたけど、身体の健康面が下がるということは多々あります。

 

体重が落ちても、身体に不調が出てしまうと、意味がないのではないでしょうか？

 

 

身体は自分が食べた物からできているため、過度な食事制限はおすすめしません。

「糖質制限」「脂質制限」などがありますが、すべてにおいて「適度」が大切です。

 

過度な食事制限の弊害としては、『栄養失調』『ホルモンバランスの乱れ』『肌や毛髪の不調』『リバウンド』『代謝の低下』などがあり、逆にダイエットを失敗する要因にもなります。

 

気になる方は一度ご相談ください。