トレーニング初心者こそパーソナルトレーニングがおすすめ/姫路市ULUGYM ULU整骨院

姫路市内で「トレーニングできる身体の土台からを作りあげる」ULUGYM ULU整骨院の代表日下部です！

当ブログをお読みいただき、ありがとうございます。

 

当施設は整骨院とパーソナルジムが併設されており、トレーニング前の整体やトレーニング後の疲労回復まで一貫してできる施設となっております。

 

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その中でトレーニングは年齢関わらず、誰しもができるものです。

しかし、正しくできていないと、求めている結果を得られません。

せっかく頑張ろうと思ったのに、結果が出てこなかった経験ありませんか？

 

 

そんな方はこれらができていなかったのかも↓↓↓

 

 

◎身体に必要なトレーニングかどうか

 

◎トレーニングをできる身体になっているか

 

◎トレーニングのフォームが正しくとれているか

 

◎狙い通りの刺激が身体に入っているか

 

 

このようなことがすべてできてやっとトレーニングの効果が出てきます。

これは学生のトレーニングでもダイエットでもボディメイクでもすべて同じことが言えます。

 

ただトレーニングのするのではなく、今の身体にどんな要素が必要で何をしないといけないのかを明確にしましょう。

 

また、フォームや狙っているところに刺激が入らなければ、腰痛や肩こりの原因となることもあり、非常に大切です。

 

 

だから、トレーニングを始めたての方や伸び悩んでいる方はぜひ一度ご相談ください。