IgG検査とダイエットの関係について解説！効果的な体質改善の方法とは？

 

IgG検査とは？

IgG（免疫グロブリンG）検査とは、食物に対する遅延型アレルギー（フードアレルギー）を調べる検査です。このアレルギーは即時型（IgE）とは異なり、食べてすぐに症状が出るのではなく、数時間から数日かけて体に影響を及ぼします。

良くも悪くもすぐに出てくるアレルギーではなく、短期間での命の危険はないため、ほとんど検査することはありません。そのため、アレルギーと聞いたときにイメージするものはほとんどの方がIgEの即時型です。

IgG検査を行うことで、自分の体が「隠れアレルギー」を持っている食品を特定し、それらを避けることで体質改善を図ることができます。特にダイエットをしている人にとっては、体の炎症やむくみを引き起こす原因を知ることで、効率的に体重を減らすことが可能になります。

 

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IgG検査がダイエットに効果的な理由

1. 炎症を抑えることで代謝が向上
   隠れアレルギーがある食品を摂取し続けると、腸内環境が悪化し、慢性的な炎症を引き起こします。炎症は基礎代謝を低下させ、脂肪燃焼を妨げるため、ダイエットの効果が出にくくなります。IgG検査を行い、炎症を引き起こす食品を避けることで、代謝を正常化し、脂肪が燃えやすい体質へと改善できます。

2. むくみや水分の滞留を防ぐ
   食物アレルギーが原因で体内に水分が滞り、むくみが生じることがあります。特に、小麦（グルテン）や乳製品（カゼイン）が関与することが多く、これらを除去することで体内の水分バランスが改善され、スッキリとした体型になりやすくなります。

3. 食欲のコントロールがしやすくなる
   アレルギー反応が起こる食品を摂ると、体がストレスを受け、血糖値が乱れやすくなります。これが食欲のコントロールを難しくし、過食につながることも。IgG検査で問題のある食品を知り、それを避けることで、食欲が安定し、無駄な間食を減らせます。

 

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実際のIgG検査によるダイエット成功例

1. グルテン除去で体重-5kg！

30代女性、ダイエットに励むも成果が出ずIgG検査を受けたところ、小麦（グルテン）に高い反応が出ることが判明。グルテンフリーの食事を3ヶ月続けた結果、5kgの減量に成功し、肌の調子も改善！

2. 乳製品をやめてお腹の膨張感が解消

40代男性、食後にお腹が張る症状が続き、体重もなかなか落ちない状態。IgG検査で乳製品（カゼイン・ホエイ）にアレルギー反応が見つかり、ヨーグルトやチーズを控えたところ、ぽっこりお腹がすっきりし、体重も3kg減少！

3. ナッツ類を避けたら体調が劇的に向上

アーモンドやクルミを健康に良いと思い食べていた50代女性。IgG検査でナッツ類に強いアレルギー反応が見つかり、摂取を中止したところ、頭痛や疲れが軽減し、ダイエット効果もアップ！

 

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IgG検査を活用したダイエットのステップ

1. IgG検査を受ける
   → 自分の体に合わない食品を特定
2. アレルギー反応のある食品を2〜3ヶ月除去
   → 腸内環境を改善し、体質をリセット
3. 体の変化を観察しながら、徐々に食事を調整
   → 症状が改善すれば継続、問題なければ少量ずつ戻す

 

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まとめ

IgG検査は、単なるダイエットではなく、「本当の意味での体質改善」を目指す人に最適な方法です。 自分に合わない食べ物を知ることで、代謝の向上・むくみの解消・食欲の安定といった効果が得られ、健康的に痩せることができます。

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