運動初心者こそ要注意！？24時間ジムの落とし穴！姫路市 ULUジムULU整骨院が提案する、安心安全＆効果抜群なトレーニングとは？

ダイエットや健康のために運動を始めたい！そう思っても、何から始めればいいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

特に最近は、24時間営業で料金も安い、手軽に始められる24時間ジムが人気を集めています。しかし、その一方で、

• 「自己流トレーニングで効果が出ない…」
• 「モチベーションが続かない…」
• 「怪我をしてしまった…」

といった声も少なくありません。

 

特に、運動経験が少ない初心者の場合、自己流のトレーニングでは、効果が出にくいだけでなく、間違ったフォームで身体を痛めてしまうリスクも潜んでいます。

「本当に効果のあるトレーニングがしたい！」

「安全に、そして楽しく運動を続けたい！」

 

そんな願いを叶えるために、姫路市にあるULUジムULU整骨院が、パーソナルトレーニングと整体、両方のアプローチで、あなたを理想のカラダへと導きます。

 

24時間ジムの落とし穴！初心者が陥りがちなリスクとは？

一見魅力的に思える24時間ジムですが、実は落とし穴も…。特に初心者の場合、以下のようなリスクに注意が必要です。

1. 自己流トレーニングによる怪我のリスク

   運動に慣れていない初心者の場合、自己流でトレーニングを行うと、正しいフォームを習得できないまま、間違った負荷をかけてしまい、身体を痛めてしまう可能性があります。腰痛、膝痛、肩の痛みなどを引き起こしてしまうことも。

2. モチベーション維持の難しさ

   24時間ジムは、自分のペースで通いやすい反面、トレーナーの指導や仲間との交流が少ないため、モチベーションを維持するのが難しいという側面も。結果として、せっかくジムに入会したのに、通わなくなってしまい、時間とお金を無駄にしてしまうケースも少なくありません。

3. 自分に合ったトレーニングメニューが分からない

   24時間ジムには、様々なトレーニングマシンがありますが、初心者の方にとっては、どれを使えばいいのか、どのように使えばいいのか、迷ってしまうことも多いでしょう。自己流でトレーニングを進めても、効果的な負荷をかけられず、思うような成果が得られない可能性もあります。

 

ULUジムULU整骨院が選ばれる理由！初心者を徹底サポート

ULUジムULU整骨院では、経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの体力レベル、目標、ライフスタイルに合わせた、オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。

1. 専属トレーナーによるマンツーマン指導で、効果を実感！

• 運動経験がない、体力に自信がないという方でも、トレーナーが丁寧にサポートするので安心です。
• あなたの体力レベル、目標、生活習慣に合わせた最適なトレーニングメニューを作成します。
• 正しいフォームでのトレーニング指導で、効果を最大限に引き出し、怪我のリスクも軽減します。

2. 丁寧なカウンセリングで不安を解消！二人三脚で目標達成へ

• トレーニング開始前に、お客様の不安や疑問を解消するために、時間をかけて丁寧なカウンセリングを行います。
• これまでの運動経験、目標とする体型、健康状態、生活習慣など、詳しくお伺いします。
• どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。トレーナーが親身にサポートします。

3. 国家資格保有者による本格整体で、身体の歪みを整え、トレーニング効果UP！

• ULUジムULU整骨院では、国家資格を持つ経験豊富なスタッフが整体を行い、身体の歪みを整えます。
• 身体の歪みが改善されることで、筋肉が正しく使えるようになり、トレーニング効果がさらに高まります。
• また、肩こりや腰痛などの不調改善にも効果が期待できます。

4. 無理なく続けられる食事指導

• 無理な食事制限ではなく、お客様のライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を行います。
• 健康的に痩せるための食習慣を身につけることができます。
• 食事に関する疑問や悩みにも、トレーナーが親身にアドバイスします。

5. モチベーション維持も万全！二人三脚で目標達成へ！

• 一人ではなかなか続けられない運動も、専属トレーナーが寄り添い、励ましながらサポートしますので、モチベーションを高く維持できます。
• 目標達成まで、二人三脚で伴走させていただきます。

 

ULUジムULU整骨院なら、こんな未来が待っています！

• 無事ダイエットに成功！理想の体型を手に入れる！
• 運動習慣が身につき、健康的な毎日を送れる！
• 肩こりや腰痛などの悩みから解放される！
• 自分に自信が持てるようになる！
• ストレスフリーな毎日を送れる！

 

さあ、あなたもULUジムULU整骨院で、理想のカラダを手に入れませんか？

無料カウンセリングも実施しているので、まずはお気軽にお問い合わせください。