リラックスをできない理由/姿勢不良が引き起こす健康被害/ULUGYM ULU整骨院

姫路市内で「健康のためには姿勢の重要性を身体の構造的に考える」ULUGYM ULU整骨院の代表日下部です。

 

現代人は「リラックス」ができておらず、精神的に疲れやすい生活を行っている方が非常に多いです。

 

リラックスをするために重要な要素

 

★　呼吸

★　姿勢

★　副交感神経

★　運動

★　睡眠

 

などがあげられます。

 

リラックスするためには、今の身体に足りていないものを補う必要があります。

そのため、疲労回復は全員が寝たらいいわけでも、運動したらいいわけでもありません。

 

現状の身体の不調を把握し、適切な方法を取ることが大切です。

 

 

当施設ではその点を見極め、自宅での指導などをさせていただきます。

 

特に姿勢に問題がある場合は、副交感神経というリラックスする働きのある神経が働きにくくなるため、姿勢の改善は必須です

 

 

姿勢が悪ければ、呼吸も正しくできにくいため、とにかく姿勢の改善を行うようにしましょう。

いつでもお問い合わせください。