スポーツ整体/スポーツのケガは〇〇を探そう/姫路市ULUGUM ULU整骨院

姫路市内で「スポーツのケガを圧倒的な早期復帰を目指す」ULUGUM ULU整骨院の代表日下部です。

当ブログをお読みいただき、ありがとうございます

 

 

スポーツでのケガは『突発的なケガ』と『必然的なケガ』の二つがあります。

 

『突発的なケガ』

防ぎようのないケガのことで、人やものにぶつかる、当たることや大きな穴に引っかかって捻挫をしたりすることを指します。

 

 

『必然的なケガ』

極端に書いていますが、この身体だったら起きて仕方ないね…となるケガのことで、肉離れやオーバーユース（野球肘やグローインペイン）などを指します。

 

特に必然的なケガは防ぐことができるケガですが、防ぐすべを知らずに運動している子・親が非常に多い状態です。

 

指導できる人がいないことが一番の理由ですが、それは国の問題なので、一旦置いておきます…

 

 

防ぐことができるケガを大きく分類すると…

 

「フィジカル不足」

 

「フォーム不良」

 

この２点です。

 

簡単なことはフォーム不良を正す指示を出すことです。

そのため、コーチや治療家の人はフォームを伝えようとします。

 

フォームは専門的な知識がなくても、言いやすいことが要因です

もちろん、フォームを正すことは大事ですが…

 

でまずは「フィジカル不足」を解消しないと、何も始められません。

身体の柔軟性や筋力、巧緻性など…

 

なぜそのフォームになるのか？

なぜ動きたいように動けていないのか？

 

ということを突き詰めていくことができれば、小手先のフォーム修正をしなくても、良いフォームになることも多々あります

競技的な不調も解消しやすくなり、パフォーマンスアップにもつながります

 

まず、『なぜ』を見つけることをやっていきましょう☆☆